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La medicina tradicional china (MTC) es un arte milenario que, como muy bien explican muchos chinos, se utilizan diversas técnicas para restaurar el equilibrio en la energía que fluye por el cuerpo, la mente y el espíritu. Una de las modalidades más importantes de la MTC es la terapia a base de hierbas, que emplea plantas con propiedades curativas para tratar y prevenir enfermedades.
Las plantas chinas ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar, desde aliviar síntomas hasta mejorar la función inmunológica, pasando por proteger el cerebro y el corazón. En este artículo, te presentamos 5 plantas chinas que quizás no conocías y que pueden mejorar tu calidad de vida.
El astrágalo es una planta popular que se cree que tiene efectos antienvejecimiento y que prolonga la vida. Sus principales componentes son los flavonoides, las saponinas y los polisacáridos, que le confieren propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Algunos de los beneficios del astrágalo son:
El astrágalo se puede consumir como suplemento, polvo, extracto o té. La dosis sugerida depende de la forma de consumo y del objetivo terapéutico.
La canela es una especia muy usada en la cocina, pero también tiene un gran valor medicinal. La canela contiene compuestos como el cinamaldehído, que le otorgan propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. Además, la canela puede ayudar a:
La canela se puede consumir como especia, cápsula, aceite esencial o té. La dosis sugerida varía según la forma de consumo y la condición a tratar.
El ginkgo biloba es una de las plantas más antiguas del mundo y se considera un símbolo de longevidad. El ginkgo biloba contiene flavonoides y terpenoides, que son potentes antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo. Los beneficios del ginkgo biloba son:
El ginkgo biloba se puede consumir como suplemento, extracto o té. La dosis sugerida depende de la forma de consumo y del objetivo terapéutico.
El jengibre es una raíz con un sabor picante y aromático que se usa tanto en la gastronomía como en la medicina. El jengibre contiene gingerol, un compuesto que le da propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antipiréticas. Algunos de los beneficios del jengibre son:
El jengibre se puede consumir como raíz fresca, polvo, cápsula, aceite esencial o té. La dosis sugerida varía según la forma de consumo y la condición a tratar.
El ginseng es una de las plantas más conocidas y valoradas de la medicina china. El ginseng contiene ginsenósidos, que son compuestos que le dan propiedades adaptogénicas, es decir, que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a restablecer el equilibrio. Los beneficios del ginseng son:
El ginseng se puede consumir como raíz, polvo, extracto, cápsula o té. La dosis sugerida depende de la forma de consumo y del tipo de ginseng (rojo, blanco o americano).
En conclusión, las plantas chinas representan una puerta hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado. No obstante, la clave para su uso efectivo y seguro es la orientación profesional. Si además deseas sumergirte en la rica cultura china y dominar su idioma, Hanyu Chinese School es tu aliado perfecto. Con un equipo de expertos y un método de enseñanza innovador, aprender chino nunca ha sido tan accesible y emocionante.
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